A Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde (MS) recomendam o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de vida, sem qualquer outro alimento líquido (água, sucos, chás e leites) ou sólidos.
Estudos comprovam que as crianças que deixam de ser amamentadas nos primeiros meses de vida e recebem alimentos não saudáveis, principalmente os industrializados, podem desenvolver doenças como obesidade, hipertensão e diabetes.
Algumas crianças podem estranhar no início e recusar determinados alimentos, pois é uma experiência totalmente nova. É normal! Para um bebê estar apto para receber alimentos, existem sinais que ele mesmo vai demonstrando e que indicam sua maturidade.
Sinais de Prontidão
· Saber sentar com o mínimo de apoio;
· Mostrar interesse pelos alimentos dos adultos;
· Saber levar brinquedos e objetos à boca;
· Sinal de protrusão da língua diminuído;
· Controle total da cervical (cabeça bem firme);
Um dos motivos de se optar por esperar é que o intestino e todo o trato gastrointestinal precisa estar pronto, e isso não tem como ser avaliado sem testar.
Lembrando que, antes qualquer decisão, converse com o pediatra que está acompanhando o desenvolvimento do seu bebê, para receber orientações específicas de acordo com o desenvolvimento da criança.
O bebê vai experimentar uma sensação de textura e sabor completamente diferente do que estava acostumado. Alguns vão se adaptar e aceitar isso muito bem. Outros, vão precisar de mais tempo. Lembre-se que, a introdução alimentar é para apresentar uma nova forma de nutrir-se, ou seja, não necessariamente para oferecer toda a nutrição!
A alimentação complementar já inclui todos os grupos alimentares desde o início. Água, cereais, legumes, tubérculos, carnes, frutas e verduras que podem ser apresentados de forma equilibrada durante as refeições.
Cuidados especiais na introdução alimentar
· Ofereça água para hidratar o bebê.
· Não ofereça apenas frutas, a introdução deve começar com fruta e com refeições ricas em ferro (almoço e o jantar).
· Evite sucos de fruta, prefira as frutas in natura, que oferecem mais fibras e menos frutose.
· Prefira usar temperos naturais. A partir dos 12 meses pode-se adicionar sal na comida do bebê. Antes disso, o ideal é não utilizar!
· O açúcar deve ser evitado até os dois anos de idade. Utilize as próprias frutas para adoçar!
· É importante não ter distrações (como muita conversa ou TV) durante as refeições.
· Teste a textura do alimento, garanta que ele seja facilmente amassado pela gengiva do bebê.
· Saiba quais alimentos são muito duros para ofertar e quais cortes devem ser realizados.
· Confie no seu bebê, ele sabe a quantidade que o satisfaz.
Não esqueça, a introdução alimentar é um período de descobertas e o aleitamento materno segue sendo recomendado até os dois anos ou até quando mãe e filho desejarem. Com paciência e proporcionando um ambiente tranquilo, a criança vai ter a melhor experiência com a comida.
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Referências Bibliográficas:
LOSS, Franciele. Bebê de Nutri. Sinais de Prontidão. 2022. <https://www.bebedenutri.com.br/sinais-de-prontidao/>. Acesso em 13/01/22.
LOSS, Franciele. Bebê de Nutri. Você conhece o BLISS? 2018. <https://www.bebedenutri.com.br/voce-conhece-o-bliss/>. Acesso em 13/01/22.
Unimed. Introdução alimentar: quando e como oferecer novos alimentos ao bebê? 2021. <https://www.unimed.coop.br/viver-bem/pais-e-filhos/introducao-alimentar-quando-e-como-oferecer-novos-alimentos-ao-bebe->. Acesso em 18/01/22.
XAVIER, Juliana. Dicas para introdução alimentar. 2022 <http://www.iff.fiocruz.br/index.php/8-noticias/312-dicas-para-introducao-alimentar>. Acesso em 13/01/22.